كيف أعرف ذاتي

اقرأ فى هذا المقال على طريق النجاح

لماذا يجب عليك معرفة ذاتك؟

يحتاج كل شخص يسعى لتحسين ذاته وتحقيق أهدافه أن يفهم ويعرف ذاته، فعندما يعرف الشخص ذاته ويعرف ماهي الجوانب الضعيفة والجوانب القوية في نفسه يستطيع أن يخصص المزيد من وقته وجهده في تحسين الجوانب الضعيفة وتطوير ذاته بشكل أفضل.

ماهو الوعي بالذات؟

الوعي بالذات هو مقدرة الشخص على تحديد نقاط القوة والضعف في ذاته والصفات الإيجابية والصفات السلبية والعيوب والمميزات والقيم والأفكار والمواقف التي يتخذ فيها ردود الفعل وكيف تكون ردود الفعل، ويدرك عواطفه ودوافعه.

كما إن الوعي بالذات يكون بمقدرة الشخص على تقييمه لنظرة الآخرين به، وكيف يتأثرون به بناءاً على سلوكياتهم وردود افعالهم.

أنواع الوعي الذاتي

يقسم علم النفس الوعي الذاتي إلى نوعين: عام ، وخاص.

الوعي الذاتي العام: يكون هذا النوع عندما يكون الشخص محط اهتمام الآخرين، بحيث يكون لديه القدرة على معرفة كيفية ظهوره للآخرين،ويلزم الوعي الذاتي العام الشخص على الإلتزام بالمعايير الاجتماعية.

حيث عندما يعرف الشخص بأنه  مراقب وقيد التقييم من قبل فئات مختلفة من الناس فسيحاول التصرف بأفضل طريقة وفقاً للمعايير الاجتماعية.

الوعي الذاتي الخاص: يكون عندما يدرك الشخص جوانب خاصة به شخصياً، مثل: مشاهدة الوجه وتأمل الملامح في المرآة هذا يبني وعي ذاتي خاص نابع من داخلك وليس من الآخرين، أو الشعور بتسارع دقات القلب عند رؤية شخص تحبه.

ومن الجدير بالذكر أن الجوانب الذاتي الخاصة قد يدركها الأشخاص المقربون منا، فالشخص لا يلتزم بمعايير وسلوكيات معينة قد لا تعكس شخصيته أمام أصدقائه إنما يتصرف بدون تحسب لمراقبة المقربين منه.

كيف أعرف ذاتي؟

معرفة الذات
معرفة الذات

أولاً.. من خلال الملاحظة للسلوكيات

لكي يفهم الشخص ذاته ويعرف كيف يفكر عقله عليه ملاحظة ردود الفعل على المواقف المختلفة التي تمر به خلال اليوم، وكيف تكون الانطباعات او الأحاسيس التي تتركها المواقف التي تؤثر به، فقد يتفاعل العقل بطريقة إيجابية مع حدث معين، ثم يتفاعل بطريقة سلبية.

لذا على الشخص التركيز في كلتا الحالتين ليدرك كيف يعمل عقله وكيف يستجيب للمحفزات من حوله، وعندها سيصبح الشخص واعياً بجسده ومدركاً لحالته العقلية، بما تشمله من أفكار وأفعال ومشاعر وتفاعلات مع الآخرين.

ويعد امتلاك الشخص للوعي بعقله وتصرفات جسده هو الخطوة الأولى لكي يستطيع التخلص من أحد عيوبه مثل الانفعالات والمشاعر السلبية.

ثانياً.. من خلال التأمل

يمر بالشخص العديد من المواقف المختلفة والتي قد تترك في نفسه بعض الضيق لآخر يومه، وفي اليوم التالي ينساها، وقد تعود تمر به مجدداً وتسبب ضيقه بنفس الطريقة السابقة، لكن ماذا سيحصل لو ركز الشخص على ذلك الموقف وأدرك السبب الرئيسي الذي تسبب له بالضيق؟

لربما استطاع تدراك الموقف ولم يضع نفسه به مجدداً مجنباً لنفسه المرور بذلك الضيق المتكرر.

التأمل بالمواقف التي تؤثر بشكل سلبي أو إيجابي على مشاعرنا هو أمر جيد ليجعلنا ندرك ذاتنا أكثر، يجعلنا نعرف ماهي الأمور التي تزعجنا وماهي الأمور التي تشعرنا بالسعادة لنتجاوز تلك ونتبع هذه،

ثالثاً.. من خلال ملاحظة أخطاء الآخرين

قد تسمع تذمر صديقك من سلوك معين لشخص ما، أنت لم تقم به من قبل ولكنه موجود لديك، حينها ستحاول أن تبذل جهدك لتتجنب القيام بمثل هذا السلوك لكي لا تسبب الإزعاج لصديقك، هذا هو الوعي بالذات من خلال آراء الآخرين وأحداث يمرون بها.

عندما يدرك الشخص ذاته سيصبح أكثر قوة وعزماً على ضبط سلوكه وتحسين طباعه وصفاته بشكلٍ أفضل.

فكرة واحدة بخصوص “كيف أعرف ذاتي”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

 صيانة براون   صيانة بلاك اند ديكر   صيانة ديلونجي   صيانة مولينكس   صيانة كينوود   صيانة ميانتا   توكيل اوكا   توكيل براون   توكيل بلاك اند ديكر   توكيل ديلونجي   توكيل مولينكس   توكيل كينوود   توكيل ميانتا   صيانة ماكينة القهوة okka   صيانة غسالات اتوماتيك الدمام   صيانة غسالات الدمام   صيانة غسالات اتوماتيك   صيانة غسالات المدينة المنورة   صيانة غسالات اتوماتيك المدينة المنورة   صيانة غسالات   تصليح غسالات دبي   تصليح ثلاجات دبي   تصليح غسالات الشارقة   تصليح ثلاجات في الشارقة   تصليح غسالات في عجمان   تصليح ثلاجات عجمان   صيانة غسالات جدة   صيانة غسالات   صيانة غسالات اتوماتيك   صيانة غسالات سامسونج جدة   صيانة غسالات اتوماتيك ال جي جدة   صيانة غسالات دايو الرياض   صيانة غسالات   صيانة غسالات اتوماتيك الرياض   صيانة غسالات سامسونج الرياض   صيانة غسالات ال جي الرياض   تصليح غسالات اتوماتيك شرق الرياض   صيانة غسالات اتوماتيك غرب الرياض   صيانة غسالات اتوماتيك شمال الرياض   سباك الرياض   رقم سباك بالرياض   سباك شمال الرياض   سباك غرب الرياض   سباك شرق الرياض 
 كورة سيتي   استضافة دوك موبايل   شاهد الرياضيه   شات قطر للجوال   شات بلاك   شات سعودي توب 
 afw arabian استراتيجية التسويق بالمحتوي   العربية للاستشارات المالية   شركة عزل فوم بالرياض   شركة كشف تسريبات المياه بالرياض   شركة ترميم فلل بالرياض   شركة عزل خزانات بالرياض   شركة عزل اسطح بالرياض   شركة تسريبات المياه بالرياض   شركة تنظيف منازل في جدة   شركة صيانة ونظافة بالرياض   عقارات العاصمة الإدارية   شركة تسويق عقاري في الغردقه   شركة تسويق عقاري بالغردقة   شركة صيانة ونظافة بالرياض   شركة صيانة ونظافة في الرياض   شقق للبيع في الغردقة 
 تنسيق حدائق خميس مشيط   تنسيق حدائق القصيم   تنسيق حدائق جازان   جلسات خارجيه ابوظبى   شركه تنسيق حدائق ابوظبي   مظلات وشلالات ابوظبى   تنسيق حدائق جدة 
 شركة تنظيف منازل   افضل مظلات وسواتر في الرياض   تركيب ساندوتش بانل   كشف تسربات المياه بالخرج   شركة تمديد غاز مركزي بالرياض   شركة نقل وتخرين اثاث بالرياض   افضل شركة كشف تسربات المياه بالأحساء   شركة عزل اسطح بالرياض   yalla shoot   يلا شوت   يلا شوت   مظلات وسواتر   تركيب مظلات سيارات في الرياض   تركيب مظلات في الرياض   مظلات وسواتر 
 عزل اسطح أبها   عزل اسطح خميس مشيط   شركة تنظيف ابها   شركة تنظيف خميس مشيط   شركة مكافحة حشرات ابها   شركة مكافحة حشرات خميس مشيط   شركة مقاولات بجدة   تركيب كلادينج جدة 
 شركة الرائعون   شركة عزل خزانات   شركة عزل اسطح في الرياض   شركة عزل فوم بالرياض   شركة عزل اسطح شينكو   شركة عزل خزانات بجدة   شركة عزل خزانات في مكة   شركة عزل خزانات المياه بالطائف   شركة تنظيف مكيفات بجدة   شركة تنظيف بالرياض   شراء اثاث مستعمل بالرياض   شركة تنظيف مكيفات بتبوك 
 كشف تسربات المياه بالدمام   شركة كشف تسربات المياه بالدمام   عزل خزانات بالاحساء   عزل فوم بالرياض   عزل اسطح بجدة   عزل اسطح بالطائف   كشف تسربات المياه   شركة تنظيف منازل   نقل اثاث بالرياض   شراء اثاث مستعمل بالرياض   نقل اثاث   كشف تسربات المياه   شركة تنظيف بالرياض   شركة تنظيف بجازان   شركة نقل اثاث بجازان   شركة تنظيف مكيفات بجازان   كشف تسربات المياه بالرياض   شركة عزل خزانات بالرياض   كشف تسربات المياه بالخرج   تنظيف خزانات بالرياض   مكافحة حشرات بالرياض   شراء اثاث مستعمل بالرياض   كشف تسربات المياه بالدمام   كشف تسربات المياه بالرياض   شركة عزل خزانات بالرياض   شركة عزل فوم   كشف تسربات المياه   عزل خزانات بالاحساء   شركة نقل اثاث بالرياض   نقل عفش بالرياض   عزل اسطح   شركة تنظيف بالرياض   شركات نقل الاثاث   شركة تنظيف منازل بجدة   شركة عزل فوم   شركة عزل خزانات بالرياض   شركة نقل اثاث بالرياض   شركة تخزين اثاث بالرياض   شركة تنظيف مكيفات بخميس مشيط   شركة تنظيف مكيفات بالرياض   شركة عزل اسطح   كشف تسربات المياه بالرياض   شركة كشف تسربات المياه   شركة نقل اثاث بالرياض   شركة عزل اسطح بجدة   شركة عزل اسطح   عزل خزانات   شركات عزل اسطح بالرياض   شركة عزل خزانات المياه   شركة تنظيف فلل بالرياض  تنظيف مكيفات بالمدينة  اسئلة واجوبة