نصائح مهمة للتغلب على الإحباط والسلبية

اقرأ فى هذا المقال على طريق النجاح

كيف يُمكن التغلب على الإحباط والسلبية ؟ سؤال يدور في أذهان المُحبطين الذين يُعانون من عدم قُدرتهم على تخطِّي الصِّعاب، والتجاوب مع المُحيطين بشكل فعَّال بما يعود عليهم بالنفع، وعلى أسرهم، ومُجتمعاتهم، وهو ما سنتناوله من خلال موضوعنا.

ما أسباب الإحباط؟ وكيفية التغلب على ذلك؟

يُوجد كثير من الأسباب التي يمكن أن تؤدي للشعور بالإحباط، ومن بين ذلك:

  • وضع أهداف يستحيل تحقُّقها: من المهم عند وضع الأهداف الشخصية أن تكون معقولة ومقبولة من الناحية المنطقية، ومن بين أسباب الإحباط وضع أهداف مُستحيلة، وفي النهاية لا يمكن بلوغها، ويوجد من يُعلِّق ذلك على شماعة الحظ وسوء التوفيق، والحقيقة أن ذلك قصور في التفكير والتخطيط منذ البداية، لذا يجب اختيار أهداف يسهل الوصول إليها، وذلك يساعد في التغلب على الإحباط والسلبية، ومن ثم تحقيق النجاح.
  • رؤيـــــة الأمور بشكل سيئ: النظرة التشاؤمية للأمور أحد أسباب الإحباط، والبعض ينظر لنصف الكوب الفارغ، فعلى سبيل المثال يتوجَّه أحدهم لقضاء إحدى المصالح، وفي ذهنه أنه لن يُحقِّق المطلوب، فلماذا تتوجَّه من البداية إذا؟! أو يقوم أحدهم بفعل شيء، وفي ذهنه أنه سيفشل…!!!، وللتغلب على الإحباط والسلبية التي تنتج عن التشاؤم، وجب التيقن بأن الأمور ستسير على خير، وأن القاعدة هي الحصول على المآرب، والشاذ هو مُواجهة المُعوِّقات، ويقول النبي، صلى الله عليه وسلم: ((لا عدوى، ولا طيرة، ولا هامة، ولا صفر)). صدق رسول الله، صلى الله عليه وسلم.
  • عدم تقدير الذات:

  • عدم تقدير الذات من بين أسباب الإحباط المحورية، وكثير من الأفراد يمتلكون مواهب وأفكارًا، ومقومات عقلية ومعارف لا حصر لها، ولكن يؤخرهم عدم تقديرهم لذاتهم، ولا يستوي كل ما سبق ذكره من مقومات دون ثقة بالنفس تساعد على تخطي الصعاب وبلوغ المأمول، وللتغلب على الإحباط والسلبية التي تنتج عن ذلك السبب؛ يجب أن يُعدِّد الفرد من مرَّات النجاح التي حدثت له، ويثق بنفسه بما فيه الكفاية.
  • فقدان الحافز: يُعد فقدان الحافز أحد أسباب الإحباط، فنجد البعض يقومون بأعمال ومهمات دون وجود حافز، ومن ثم يتفاجؤون في النهاية بالفشل، وعدم القُدرة على تحقيق ما يصبون إليه، لذا يجب في البداية تهيئة الإنسان لأداء عمل معين والإبداع فيه، وأن يكون ذلك ضمن دائرة اهتماماته، وذلك هو الباعث الحقيقي للحافز، فلن يستطيع الفرد أن ينجح فيما لا يُحب.
  • عدم اغتنام الفُرص: كثير من الفُرص تظهر في طليعة كل يوم أمامنا، والتكاسل عن اقتناص تلك الفرض يؤخر، فلماذا لا نغتنم الفُرص السهلة؟ وذلك يُعد فارقًا بين النجاح والفشل، وكثير من الناجحين يُعزون نجاحهم للفُرص التي تم اقتناصها، لذا يجب التخلص من عادة إهمال الفُرص للتغلب على الإحباط والسلبية.

علاج الإحباط بالقُرآن:

أثار الإحباط مُدمِّرة، سواء على المستوى الفردي أو الأسري أو المجتمعي، وعلى الرغم من وجود كثير من القواعد والأسس التي نظمها خبراء التنمية البشرية في سبيل التغلب على الإحباط والسلبية، فإن علاج الإحباط بالقرآن يظل هو الخيار الأمثل؛ فهو كلام الله المنزل على رسوله الكريم، ويقول المولى -سبحانه وتعالى – في مُحكم آياته: بسم الله الرحمن الرحيم: (ونُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ ۙ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارًا(. صدق الله العظيم.

من بين أشهر الآيات التي وردت في الأحاديث الصحيحة كونها مُفرِّجة للهم والحزن والإحباط كل من: سورة البقرة، والفاتحة، والإخلاص، ويس، وآية الكرسي.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

 كورة سيتي   استضافة دوك موبايل   شاهد الرياضيه   شات قطر للجوال   شات بلاك   شات سعودي توب 
 afw arabian استراتيجية التسويق بالمحتوي   العربية للاستشارات المالية   شركة عزل فوم بالرياض   شركة كشف تسريبات المياه بالرياض   شركة ترميم فلل بالرياض   شركة عزل خزانات بالرياض   شركة عزل اسطح بالرياض   شركة تسريبات المياه بالرياض   شركة تنظيف منازل في جدة   شركة صيانة ونظافة بالرياض   عقارات العاصمة الإدارية   شركة تسويق عقاري في الغردقه   شركة تسويق عقاري بالغردقة   شركة صيانة ونظافة بالرياض   شركة صيانة ونظافة في الرياض   شقق للبيع في الغردقة 
 تنسيق حدائق خميس مشيط   تنسيق حدائق القصيم   تنسيق حدائق جازان   جلسات خارجيه ابوظبى   شركه تنسيق حدائق ابوظبي   مظلات وشلالات ابوظبى   تنسيق حدائق جدة 
 صيانة غسالات اتوماتيك الدمام   صيانة غسالات الدمام   صيانة غسالات اتوماتيك   صيانة غسالات المدينة المنورة   صيانة غسالات اتوماتيك المدينة المنورة   صيانة غسالات   تصليح غسالات دبي   تصليح ثلاجات دبي   تصليح غسالات الشارقة   تصليح ثلاجات في الشارقة   تصليح غسالات في عجمان   تصليح ثلاجات عجمان   صيانة غسالات جدة   صيانة غسالات   صيانة غسالات اتوماتيك   صيانة غسالات سامسونج جدة   صيانة غسالات اتوماتيك ال جي جدة   صيانة غسالات دايو الرياض   صيانة غسالات   صيانة غسالات اتوماتيك الرياض   صيانة غسالات سامسونج الرياض   صيانة غسالات ال جي الرياض   تصليح غسالات اتوماتيك شرق الرياض   صيانة غسالات اتوماتيك غرب الرياض   صيانة غسالات اتوماتيك شمال الرياض   سباك الرياض   رقم سباك بالرياض   سباك شمال الرياض   سباك غرب الرياض   سباك شرق الرياض 
 شركة تنظيف منازل   افضل مظلات وسواتر في الرياض   تركيب ساندوتش بانل   كشف تسربات المياه بالخرج   شركة تمديد غاز مركزي بالرياض   شركة نقل وتخرين اثاث بالرياض   افضل شركة كشف تسربات المياه بالأحساء   شركة عزل اسطح بالرياض   yalla shoot   يلا شوت   يلا شوت   مظلات وسواتر   تركيب مظلات سيارات في الرياض   تركيب مظلات في الرياض   مظلات وسواتر 
 عزل اسطح أبها   عزل اسطح خميس مشيط   شركة تنظيف ابها   شركة تنظيف خميس مشيط   شركة مكافحة حشرات ابها   شركة مكافحة حشرات خميس مشيط   شركة مقاولات بجدة   تركيب كلادينج جدة 
 شركة الرائعون   شركة عزل خزانات   شركة عزل اسطح في الرياض   شركة عزل فوم بالرياض   شركة عزل اسطح شينكو   شركة عزل خزانات بجدة   شركة عزل خزانات في مكة   شركة عزل خزانات المياه بالطائف   شركة تنظيف مكيفات بجدة   شركة تنظيف بالرياض   شراء اثاث مستعمل بالرياض   شركة تنظيف مكيفات بتبوك 
 كشف تسربات المياه بالدمام   شركة كشف تسربات المياه بالدمام   عزل خزانات بالاحساء   عزل فوم بالرياض   عزل اسطح بجدة   عزل اسطح بالطائف   كشف تسربات المياه   شركة تنظيف منازل   نقل اثاث بالرياض   شراء اثاث مستعمل بالرياض   نقل اثاث   كشف تسربات المياه   شركة تنظيف بالرياض   شركة تنظيف بجازان   شركة نقل اثاث بجازان   شركة تنظيف مكيفات بجازان   كشف تسربات المياه بالرياض   شركة عزل خزانات بالرياض   كشف تسربات المياه بالخرج   تنظيف خزانات بالرياض   مكافحة حشرات بالرياض   شراء اثاث مستعمل بالرياض   كشف تسربات المياه بالدمام   كشف تسربات المياه بالرياض   شركة عزل خزانات بالرياض   شركة عزل فوم   كشف تسربات المياه   عزل خزانات بالاحساء   شركة نقل اثاث بالرياض   نقل عفش بالرياض   عزل اسطح   شركة تنظيف بالرياض   شركات نقل الاثاث   شركة تنظيف منازل بجدة   شركة عزل فوم   شركة عزل خزانات بالرياض   شركة نقل اثاث بالرياض   شركة تخزين اثاث بالرياض   شركة تنظيف مكيفات بخميس مشيط   شركة تنظيف مكيفات بالرياض   شركة عزل اسطح   كشف تسربات المياه بالرياض   شركة كشف تسربات المياه   شركة نقل اثاث بالرياض   شركة عزل اسطح بجدة   شركة عزل اسطح   عزل خزانات   شركات عزل اسطح بالرياض   شركة عزل خزانات المياه   شركة تنظيف فلل بالرياض  تنظيف مكيفات بالمدينة  اسئلة واجوبة