كيف يمكنك أن تتحكم في مشاعرك

اقرأ فى هذا المقال على طريق النجاح

إن المشاعرلا تتغير فجأه التغيير في المشاعر لابد أن يحدث خطوه خطوه  أثناء تغيير حياتك و مع كيفيه تفكيرك فيها قد تكون المشاعر أحيانا سلبيه. وتعتبر بذلك علامات على إنك تقوم بأشياء لا تتماشى مع مبدئك وإن هناك حاجه للتغيير مطلوبه و أحيانا تكون علامات على أن تفكيرك فى بعض المواقف الغير عقلانى لذلك هذه مقالة تحت عنوان كيف يمكنك أن تتحكم في مشاعرك وهي قاردة على أن تجعلك قدار على ادارة مشاعرك بسهولة ويسر.

كيف يمكنك أن تتحكم في مشاعرك

هذه بعض الحيل والأساليب التي تجعلك قادر على ادارة مشاعرك وهي كالاتي:

كن متوازناً

حاول بقدر الإمكان أن تسيطر على مشاعرك من خلال الاعتدال والتوازن وعدم المبالغة فى رد الفعل أو التقليل من شأنها يمكن من السيطرة عليها والتحكم بها جيداً.

مرن عقلك الباطن

حاول بقدر الإمكان التفكير بشكل مستمر بطريقة إيجابية والتى مع الوقت يتنتج عنها طاقة سلبية تمكن من القدرة فى السيطرة على المشاعر.

أسترخي

الدخول فى حالة من الاسترخاء والتعامل مع الأامور بحالة من الهدوء من الممكن أن يأتى مع التمرين للوصول إلى ذلك حتى تصل إلى مرحلة السيطرة على المشاعر بشكل تلقائى.

فكر بطريقة مرنة

المرونة فى التفكير تمنح الإنسان القدرة على التعامل بسهولة مع كافة المواقف ويكون قادر بشكل بسط جدا من السيطرة على مشاعره.

عليك بالرياضة

ممارسة الرياضة بشكل دورى من أهم الامور التى تنكس بأنطباع إيجابى على النفس وتمنحها طاقة إيجابية تتمكن من خلالها السيطرة على المشاعر .

توقع الأسوأ دائما

توقع حدوث الأمور فى أسوأ أشكالها يمنحك القدرة النفسية على التعامل المنطقى معها بمجرد حدوثها ويمنحك رؤية وموضوعية للأمور بدون مبالغة.

كن متسامح

التسامح أداة قوية إذا سمحت للغضب والمشاعر السلبية الأخرى أن تطرد المشاعر الإيجابية، فقد تجد نفسك مبتلعًا بمراراتك أو حس الظلم لديك. لكن إذا كنت قادرًا على مسامحة شخص أغضبك، فقد يتعلم كلاكما من الموقف ويعزز من علاقتكما.

بدل أفكارك

المشاعر السلبية تربطك بأفكار سلبية مماثله لها وهذا سيكون نمط سليبي لشخصيتك. كلما واجهت أفكار سيئة اجبرها فوراً على الخروج من عقلك واستبدلها بفكر آخر مضاد لها الحل المثالي لما تمر به هو تغيير ما تفكر به كأن تفكر بشخص يجعلك سعيد أو تتذكر حدث جعَلك تبتسم.

اسأل ربك الهداية

الإيمان هو ما ينقذنا في أحلك اللحظات. وبغض النظر عن عقيدتك، فإن تقوية إيمانك تساعدك على التغلب على العقبات الخاصة بكل يُسر وسهولة. هذا لأنك عندما تؤمن بقوة أعلى وتؤمن كذلك بقدرة الرب على أن يدلك لما يجب عليك القيام به، فإنك تعلم لما يحدث كل هذا وأيضاً تحفظ نفسك من المرور بحالة غير مرغوبة. وعندما تُثقل كاهلك الهموم، اغمض عينيك، وتصور حلاً إيجابياً لمشكلتك واطلب من الكون أن يُضيء لك الطريق الأفضل.

كن سيد عواطفك

لا بد وأن تجنب التصرف السريع تحت تأثير وطأة مشاعرك حتى لا تندم فيما بعد، اتخذ بضع خطوات بسيطة التي من شأنها أن تهدئ روحك وعقلك الغير مستقر. وعندما تنتهي تلك اللحظات العصيبة، ستكون ممتناً لنفسك أن استطعت أن تكون سيد عواطفك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

 كورة سيتي   استضافة دوك موبايل   شاهد الرياضيه   شات قطر للجوال   شات بلاك   شات سعودي توب 
 afw arabian استراتيجية التسويق بالمحتوي   العربية للاستشارات المالية   شركة عزل فوم بالرياض   شركة كشف تسريبات المياه بالرياض   شركة ترميم فلل بالرياض   شركة عزل خزانات بالرياض   شركة عزل اسطح بالرياض   شركة تسريبات المياه بالرياض   شركة تنظيف منازل في جدة   شركة صيانة ونظافة بالرياض   عقارات العاصمة الإدارية   شركة تسويق عقاري في الغردقه   شركة تسويق عقاري بالغردقة   شركة صيانة ونظافة بالرياض   شركة صيانة ونظافة في الرياض   شقق للبيع في الغردقة 
 تنسيق حدائق خميس مشيط   تنسيق حدائق القصيم   تنسيق حدائق جازان   جلسات خارجيه ابوظبى   شركه تنسيق حدائق ابوظبي   مظلات وشلالات ابوظبى   تنسيق حدائق جدة 
 صيانة غسالات اتوماتيك الدمام   صيانة غسالات الدمام   صيانة غسالات اتوماتيك   صيانة غسالات المدينة المنورة   صيانة غسالات اتوماتيك المدينة المنورة   صيانة غسالات   تصليح غسالات دبي   تصليح ثلاجات دبي   تصليح غسالات الشارقة   تصليح ثلاجات في الشارقة   تصليح غسالات في عجمان   تصليح ثلاجات عجمان   صيانة غسالات جدة   صيانة غسالات   صيانة غسالات اتوماتيك   صيانة غسالات سامسونج جدة   صيانة غسالات اتوماتيك ال جي جدة   صيانة غسالات دايو الرياض   صيانة غسالات   صيانة غسالات اتوماتيك الرياض   صيانة غسالات سامسونج الرياض   صيانة غسالات ال جي الرياض   تصليح غسالات اتوماتيك شرق الرياض   صيانة غسالات اتوماتيك غرب الرياض   صيانة غسالات اتوماتيك شمال الرياض   سباك الرياض   رقم سباك بالرياض   سباك شمال الرياض   سباك غرب الرياض   سباك شرق الرياض 
 شركة تنظيف منازل   افضل مظلات وسواتر في الرياض   تركيب ساندوتش بانل   كشف تسربات المياه بالخرج   شركة تمديد غاز مركزي بالرياض   شركة نقل وتخرين اثاث بالرياض   افضل شركة كشف تسربات المياه بالأحساء   شركة عزل اسطح بالرياض   yalla shoot   يلا شوت   يلا شوت   مظلات وسواتر   تركيب مظلات سيارات في الرياض   تركيب مظلات في الرياض   مظلات وسواتر 
 عزل اسطح أبها   عزل اسطح خميس مشيط   شركة تنظيف ابها   شركة تنظيف خميس مشيط   شركة مكافحة حشرات ابها   شركة مكافحة حشرات خميس مشيط   شركة مقاولات بجدة   تركيب كلادينج جدة 
 شركة الرائعون   شركة عزل خزانات   شركة عزل اسطح في الرياض   شركة عزل فوم بالرياض   شركة عزل اسطح شينكو   شركة عزل خزانات بجدة   شركة عزل خزانات في مكة   شركة عزل خزانات المياه بالطائف   شركة تنظيف مكيفات بجدة   شركة تنظيف بالرياض   شراء اثاث مستعمل بالرياض   شركة تنظيف مكيفات بتبوك 
 كشف تسربات المياه بالدمام   شركة كشف تسربات المياه بالدمام   عزل خزانات بالاحساء   عزل فوم بالرياض   عزل اسطح بجدة   عزل اسطح بالطائف   كشف تسربات المياه   شركة تنظيف منازل   نقل اثاث بالرياض   شراء اثاث مستعمل بالرياض   نقل اثاث   كشف تسربات المياه   شركة تنظيف بالرياض   شركة تنظيف بجازان   شركة نقل اثاث بجازان   شركة تنظيف مكيفات بجازان   كشف تسربات المياه بالرياض   شركة عزل خزانات بالرياض   كشف تسربات المياه بالخرج   تنظيف خزانات بالرياض   مكافحة حشرات بالرياض   شراء اثاث مستعمل بالرياض   كشف تسربات المياه بالدمام   كشف تسربات المياه بالرياض   شركة عزل خزانات بالرياض   شركة عزل فوم   كشف تسربات المياه   عزل خزانات بالاحساء   شركة نقل اثاث بالرياض   نقل عفش بالرياض   عزل اسطح   شركة تنظيف بالرياض   شركات نقل الاثاث   شركة تنظيف منازل بجدة   شركة عزل فوم   شركة عزل خزانات بالرياض   شركة نقل اثاث بالرياض   شركة تخزين اثاث بالرياض   شركة تنظيف مكيفات بخميس مشيط   شركة تنظيف مكيفات بالرياض   شركة عزل اسطح   كشف تسربات المياه بالرياض   شركة كشف تسربات المياه   شركة نقل اثاث بالرياض   شركة عزل اسطح بجدة   شركة عزل اسطح   عزل خزانات   شركات عزل اسطح بالرياض   شركة عزل خزانات المياه   شركة تنظيف فلل بالرياض  تنظيف مكيفات بالمدينة  اسئلة واجوبة