كيف أتخلص من التعلق بشخص لا يحبني ؟ قد تكون الأجابة على هذا السؤال صعبة في بعض الأحيان، ولكن لابد من الأخذ بها، فالحب من طرف واحد، لن يجلب للشخص، سوى الألم والأذي النفسي.

و دائماً ما يكون التعامل مع علاقة فاشلة أمراً صعباً، فعندما تكون في علاقة حب من طرف واحد، تبدو لك أن الأشياء غير طبيعية، وتستنفد طاقتك وتزيد من أوجاعك، وتجعلك دائما تشعر بخيبة الأمل.

في بعض الأحيان ننجذب إلى أشخاص ، لأن وجودهم في حياتنا اصبح عادة، ولا يكون حب حقيقي من طرفين، ويمكنك بدأ رحلة التخلص من الحب غير المتبادل، بأن تسأل نفسك “ما الذي أحصل عليه من هذه العلاقة؟، وهل أشعر بالسعادة المتبادلة، وهل هناك طموح في هذه العلاقة؟.

كيف أتخلص من التعلق بشخص لا يحبني بدون أذى؟

لدينا جميعًا القدرة على التعافي، والتخلص من كيف من التعلق بشخص لا يبادلنا نفس الشعور، ونستطيع تجديد معنوياتنا، ومساعدة أنفسنا على الخروج من هذا الوضع البائس، و يمكن أن يساعدك تعلم كيفية تجاوز علاقة حب من طرف واحد، الشعور بأنك أقوى وأكثر استقلالية، وجاهز للقاء شخص سيقدم لك السعادة المتبادلة والحب الحقيقي.

كيف أتخلص من التعلق بشخص لا يحبني بالخطوات؟

التعامل مع مشاعرك واحزانك

من الطبيعي أن تشعر بالحزن والغضب والألم، وكل الأشياء الأخرى التي قد يشعر بها الشخص بعد الخسارة، وفقدان شخص يحبه، حيث أن مشاعرك تجاه الشخص الذي تحبه حقيقية، والآمال التي كانت لديك كانت حقيقية، ولكن الطرف الآخر هو الذي لايبادلك هذا الشعور، فلابد من التعامل مع احزانك بشكل صحى واستيعاب الموقف، وتجدر الاشارة الى اننا في ثقافتنا، لا نعطي مساحة للحزن على انتهاء قصة حب من طرف واحد.

التوقف عن المتابعة 

إذا كان الشخص الذي تحبه غير مهتم، فإن الاستمرار في متابعته أمر لا غير صحي ولا يفيد، لأنه يؤخر قدرتك على الشفاء، والتخلص من هذه العلاقة غير المتبادلة، وبالرغم من شعورك ببعض المشاعر السلبية مثل الشغف او الفضول او الاشتياق له او الحزن على فراقه، فهي مشاعر طبيعية، وصحية، وتأخذك نحو الشفاء، حتى لو كان الطريق يبدو طويلًاً، وصعباً بشكل مستحيل.

كيف أتخلص من التعلق بشخص لا يحبني بالتدريج؟

تحديد المساحة مع الطرف الآخر

في معظم الأحيان، سيكون من المفيد إضافة مساحة بينك وبين الشخص الذي تحبه من طرف واحد، للتعافي من هذه العلاقة.

و قد تعني المساحة، قطع نصف الوقت الذي تقضيه في التحدث إليه، و قد يعني أخذ إجازة لبضعة أسابيع أو حتى أشهر من رؤيته، وقد يعني ذلك تخصيص أيام وأوقات معينة تركز فيها على العلاقات الأخرى والأنشطة الأخرى وأشخاص آخرين.

اعرف نفسك

الحب غير المتبادل، او الحب من طرف واحد يمكن أن يجعلك تشعر باليأس و الإحباط والخيبة، وإن كانت هذه المعاناة تختلف من شخص إلى آخر، فكل شخص يختبر الحب والخسارة بشكل مختلف قليلاً، ويمكنك من خلال التعرف على نفسك وعلى رغباتك وطموحك من إدراك حقيقة هذه العلاقة، والتخلص منها بكل ثقه.

تخلص من الافتراضات

تعد الافتراضات أساس الحب من طرف واحد، و أول شيء عليك القيام به هو إخبار الشخص الآخر عن مشاعرك، و إذا لم يكن هناك تبادل لتلك المشاعر، فأنت بحاجة إلى المضي قدماً وإنهاء هذه العلاقة، وبمجرد التأكد من عدم وجود مشاعر متبادلة من الجانب الآخر، عليك أن تقبل أنه لا يوجد مستقبل للمشاعر التي تحملها بداخلك.

أعد حياتك إلى المسار الصحيح

لتجنب التفكير في ذلك الشخص، ابدأ بالخروج مع الأصدقاء كثيراً، والاشتراك في العديد من الأنشطة، مثل ممارسة الرياضة، او السفر، او تعلم هواية جديدة، وبشكل عام افعل كل ما هو يجعلك سعيداً، و اشغل نفسك بالأشياء والأشخاص الذين تحبهم.