المشاعر من النعم التي ميز الله به الإنسان ، فهي جزء لا يتجزأ من أصله ودائمًا ما تكون المشاعر هي نتاج عن أفعال الإنسان والأفعال التي تواجهه من فرح أو حزن أو فخر أو تفاؤل وغيرها ، بالطبع فكل المشاعر والأفكار التي يمر بها الإنسان تؤثر على إنتاجيته ونجاحاته ، فالأفكار الإيجابية تحفز الإنسان وتمكنه من العمل ، أما على النقيض فإن الأفكار السلبية تمثل عقبة كبيرة جدًا للأشخاص الباحثين عن النجاح ، فالأفكار السلبية هي أفكار سلبية تغزو عقول البشر فتمثل له نظرة تشاؤمية تجاه كافة الأمور ، وتلك النظرة التشاؤمية السلبية تضع صاحبها في حالة إحباط واكتئاب وحزن وألم يصعب عليها التخلص منها حتي تستمر في تدميره حتي تجعله فاشلًا ، وفي الحقيقة فإن جميعنا نمر بتلك الأفكار السلبية ولكن قليل منا من يستطيع التخلص منها ؛ لذلك في هذا المقال سنرشدك على عدة طرق عملية تساعدك على التخلص من كل الأفكار السلبية التي تواجهك لتنتقل إلى حالة إيجابية رائعة .
اقرأ أيضًا : تحفيز الذات : كيف أحفز نفسي و اطرد الاحباط و اليأس- إليك 6 خطوات فعالة و مضمونة
لا تجلد ذاتك !
أغلبنا يقع في ذلك البعبع الذي يعتقده البعض أنها صفة رائعة بجلده لنفسة وتأنيبه لذاته ، لكنها في الحقيقة هي مشكلة كبيرة فتحميل نفسك مسؤولية أي شيء حدث بشكل غير صحيح ، والبعض لديه دوافع عديده لأن يقوم بجلد ذاته فمنها المبالغة في تأنيب الضمير والتأثر بالمتشائمين والمكتئبين والمحبطين ، لكن جلد الذات لديه العديد من المخاطر عليك فهي تجعل الشخص تدريجيًا منعدما للثقة في نفسه من كثرة التأنيب والحط عليها كذلك تسبب لصاحبها عدم القدرة على حل مشكلاته وتفقده القدرة على التفكير بإبداع ، أيضًا فهي تسبب لصاحبها الأرق والضيق وفي الغالب لا يستطيع مواجهة الناس لأنه دائمًا يجلد ذاته ؛ لهذا صديقي فتوقف عن جلد ذاتك …. فكلنا لديه أخطاء !
عزز ثقتك بنفسك
الثقة بالنفس من أهم أساسيات النجاح ، عليك يا صديقي أن تجمع نفسك وتحدد نقاط القوة الخاصة بك وأنك لست فاشلًا وتبدأ بتجميع قواك لتعزيز ثقتك بنفسك ، عليك أن تحدد مواهبك وتتذكر نجاحاتك السابقة للحصول على الثقة الكافية ، وللثقة بالنفس عدة فوائد … فالشخص الواثق بنفسه عندما يتعامل في محيط عمله أو دراسته فإن الأخرين يستمدوا منه هذه الثقة كذلك فالشخص الواثق بنفسه يكون قادرًا على تشجيع الأخرين وتحفيزهم من أجل العمل فقدرته وقرارته تكون محل ثقة للآخرين ؛ لهذا فتعزيزك لثقتك بنفسك سيزيل عنك العديد من الأفكار السلبية .
لا تقارن بنفسك الآخرين
المقارنة بالأخرين تولد عدم الرضا بالذات ، حيث عندما تقارن نفسك بحياة الأخرين وتجد أنهم يملكون شيئًا تفقده أنت قد يولد لديك عدم الرضا بحياتك مما قد يسبب لك بعض الصفات الداخلية السيئة إن لم تكن من النوعية التي لا تنظر للأخرين مثل الحسد وهو تمني زوال النعمة من الأخرين والحقد ؛ لهذا فعدم مقارنة نفسك بالآخرين سيخلصك من العديد من الأفكار السلبية ، كذلك لا تراقب ردود أفعال الآخرين وإلقاء اللوم والأحكام على الأخرين أو التفكير بأن غيرك يعامل هذا أفضل منك وكل تلك المقارنات ، خلص نفسك منها ، ستشعر براحة كبيرة .
تجنب الأشخاص السلبيين
في حياتنا نواجه العديد من الشخصيات ، والمرء علي دين خليله … فلو تجالس الصالحين ستصبك بركتهم كذلك لو جالست المحبطين والسلبيين والمتشاءمين الذين يبثون كل تلك الأفكار السلبية في تلك اللحظات التي تشعر فيها بالعديد من التفكيرات السلبية والسيئة فسيزيدوا عليك الأفكار السلبية ، فحاول أن لا تصغي لأقوالهم ولا تعمل بنصائحهم وتجاهل أي نقدٍ سلبيٍ لهم ، فابتعد عن كل هؤلاء السلبيين ورافق الأشخاص الإيجابيين .
املأ وقت فراغك
الفراغ قاتل ، في الغالب عندما لا يجد الشخص أي شيء يفعله تبدأ الأفكار السلبية بتملكه فهو في الحقيقة لا يوجد ما يشغله فيبدأ الشيطان بوساوسه المحبطة ؛ لذلك فإن ملئ أوقات الفراغ بالأمور الجيدة كممارسة الرياضة أو تعلم مهارة جديدة أو تعلم لغة جديدة وممارستها أو التطوع في الأعمال الخيرية ، كل تلك الأمور ستشغل بالك بما هو مفيد ، وسيساعدك كثيرًا في التخلص من الأفكار السلبية .
اقرأ أيضًا : نصائح قيمة لتنظيم وإدارة وقتك بشكل جيد – الجزء الثاني
في نهاية المقال كانت هذه خمس نصائح قيمة للتخلص من الأفكار السلبية ؛ لهذا يا صديقي استمتع بحياتك ولا تجعل كل تلك التشاؤمات والأفكار السلبية أن تتملكك .