تطوير الذات هو مجموعة من النشاطات التي تسعى بها الى تطوير مهاراتك وٱكتساب المهارات الجديدة ، وأيضا الرفع من المستوى الفكر الثقافي لديك وإغناء رصيدك المعرفي والعمل على تنمية قدراتك في الحياة العملة أو المدرسية والحياة بشكل عام .
أما الثقة بالنفس فهي القدرة على الإيمان بنفسك ، بقدراتك وأحلامك ، وهي تلك النرجسية الصحية التي لابد من أن تتوفر في كل منا ، بالرغم من أن الثقة بالنفس ليست شيئا محسوسا لكن يمكن تعريفها ، فالفرد هو من يشعر في داخله إذا كان واثقا من نفسه أم لا ، وأحيانا نستطيع التفرقة بين شخص واثق من نفسه وٱخر يفتقد ذلك ، إنها إيمان إيجابي بالمستقبل ، قدرة على ٱتخاذ القرارات ولو كانت مخاطرة ، وقدرة على مجابهة الظروف وإبداء الأحكام والٱراء .
مفهوم تطوير الذات:
يجب على الانسان الاستفادة من كل المواقف في حياته بطريقة إيجابية، فيمكن ان يكون موقفٍ صغيرٍ يمر به الشخص سبباً في تغير حياته الى حياة اخرى، يجب أن يتعلم الأنسان التأقلم مع كل ما هو جديد، والتغيير يكون نابعاً من داخل الانسان فإن نقطة البداية في تطوير الذات تبدأ من داخل الشخص. يجب أن يتحلى الشخص الذي يريد ان يتغير للأفضل بالثقة بالنفس والإرادة.
مفهوم الثقة بالنفس:
أختلف الكثيرون في مفهوم الثقة بالنفس فقد قال الدكتور عبد الكريم بكار عن الثقة بالنفس: “تعني اعتقاد الشخص اعتقاداً جازماً بأنّ لديه القدرة على انجاز العديد من المفيدة.”
الثقة بالنفس هي مجرد اعتقاد، دافع خفي للنجاح، يجب على الانسان الايمان بنفسه وبقدرات، فالثقة بالنفس هي أولى خطوات النجاح، يجب على الإنسان أولاً أن يعرف قيمه نفسه، فنظره الناس للشخص تعتمد على نظر الشخص لنفس، اذا لم يكن الشخص سيقدر نفسه فلن يقدره احد.
بناء الثقة بالنفس:
إن من اهم النقاط التي تساعد على بناء الثقة بالنفس هي أن يحيط الشخص نفسه بالناس الإيجابية الذين سيمنحونه الدعم النفسي في كل الأوقات، الصعبة قبل السهلة، فوجود الدعم النفسي من الوالدين ومن الأخوة والاصدقاء يحدث تأثيراً كبيراً جداً في ثقه الإنسان بنفسه.
اقرأ أيضا : تطوير الذات وبناء الشخصية الإيجابية وكيفية تطبيقه منهجياً
أن من أهم عوامل الثقة بالنفس ان يبعد الانسان جميع الافكار السلبية عنه، فلا احد يستطيع تغيير الماضي ولا احد يستطيع تغيير معامله الاخرين له، لكن يستطيع المرء تغيير درجة تأثير كل هذه الاشياء السلبية عليه فلا يجعلها تكون سبباً في فشله.
النجاح وتطوير الذات:
إن نجاح الاشخاص يعتمد على قدرتهم على اتخاذ القرار، فالشخص الذي يخاف من اتخاذ قرار لا يستطيع النجاح لأنه ليس لديه الجرأة الكافية للمحاولة، ثم إن عدم الثقة بالنفس والاحساس بالتردد في أتخاذ القرارات اذا لم يؤدي الى الفشل الحتمي للحياة فسيؤدي الى ثباتها، وثبات الشخص في وسط جميع تطورات الحياه سيؤدي الى فشله،
إن عدم وجود ثقه بالنفس تعني عدم وجود اهداف لحياة الشخص يستطيع تحقيقها، مما يعني انه لن يكون مفيداً لنفسه أو للمجتمع أو لمن حوله.
ما العلاقة إذن بين الثقة بالنفس وتطوير الذات ؟
هناك من سيقول أن الثقة بالنفسة مظهر واحد لكثير من مظاهر تطوير الذات . وهناك من سيقول أنه بتطوير الذات تبني ثقتك بنفسك ! حسنا ، كلاهما صحيح ، إنها علاقة عكسية متكافئة .
إن العمل على تطوير الذات يفضي بنا في الأخير الى ٱكتساب الثقة بالنفس . فكل طرق تطوير الذات ستنمي لديك جانبا من الثقة بالنفس .
مظاهر الثقة بالنفس في تطوير الذات
مشاركة التجارب والاحتكاك مع الناس ومحاولة التواصل معهم تعطيك قدرا من الثقة . من خلال أنك تصبح قادرا على التعبير والتحدث الى الناس وٱكتساب مهارة التواصل .
قراءتك للكتب سواء تلك المصنفة ضمن كتب تنمية الذات أو الكتب عامة تكسبك طابعا حواريا جيدا . كما تعطيك القابلية على تقبل الٱراء والقدرة على التنبؤ بإحساس الٱخرين .
حينما تجتهد وتثابر لتحقق أحلامك في هذه الحياة . فكل ذاك الإجتهاد طريق للثقة بالنفس . لأنك تعلم جيدا أنك لو عملت وٱجتهدت فستصل ! وتتولد لديك شعلة داخلية من الثقة بنفسك لا يدركها سواك .
الإنخراط في الأندية المهتمة بالمواهب والنشاطات تسمح لك بٱستكشاف نفسك من جديد . ربما لم تكن تعرف ما يعجبك قبل ذلك لكنك سرعان ما ستستكشفه ، وستهتف حينها : ” نعم انا أيضا موهوب في ذلك ..” ، صدقني هذا يعطيك شعورا كبيرا بالإعتزاز والفخر بنفسك ، أليست هذه ثقة في النفس ؟
عندما يتلاشى أو ينعدم الجانب الديني الروحي فإنك تفقد ثقتك بنفسك . لهذا تطوير الذات يشمل كل الجوانب الحياتية بما فيها الجانب الروحي . تلك البقعة الروحية في داخلك لا يجب أن تتركها فارغة لأنك حتما ستشعر بالخواء والفراغ وبأنك أضعف كائن على هذه الأرض . في المقابل ٱملأها كل يوم باليقين والإيمان ، الإيمان بالخالق مهما كانت ديانتك يجعلك لا شعوريا تمتلأ بالإيمان بنفسك .
الإهتمام بالمظهر الخارجي – بشكل أو بٱخر إنه ينتمي الى تطوير الذات لأنه في الأخير واحد من الأشياء التي تشعرك بالثقة في النفس – العبرة ليست بٱرتداء أفخم الملابس أو امتلاك هاتف ذكي ٱخر موضة . العبرة في تنسيق وترتيب المظهر بالشكل الذي يلاءم جسدك وتقاسيم وجهك وعمرك حتى . النظافة والتنسيق بإمكانها إبراز جمالية الملبس ولو كان بسيطا .
تطوير الذات يعني مواجهة العيوب والتشمير على ساعد الجد وطرق الابواب الصحيحة . يعني التركيز على المميزات وتقبل الذات والتصالح معها . بالإضافة الى تحمل المسؤولية ، هذا المزيج يعطينا حتما ما نسميه بالثقة بالنفس !