احترام الذات

اقرأ فى هذا المقال على طريق النجاح

احترام الذات أو تقدير الذات هو جزء لا يتجزأ من النجاح، بدونه سيشعر الناس بالهزيمة والضعف وانخفاض العزيمة والإرادة، سيشعرون دائماً بنقص في داخلهم مما يجعل من الصعب عليهم أن يتطوروا ويحققوا ذاتهم، وقد يتخذوا قرارات سلبية تسبب لهم الكثير من المتاعب والفشل في حياتهم، وعلى النقيض الآخر إنّ الإحساس بتقدير و احترام الذات بشكل مبالغ به قد يسبب للشخص أيضاً مجموعة من المشاكل والاضطرابات خاصة في العلاقات الإجتماعية، وقد يكون من علامات اضطراب الشخصية النرجسية.

لذا التوازن في درجات إحترام الذات أمر مهم للغاية فلا تكون في مستوى منخفض مما يسبب انعدام الاحترام للذات، ولا تكون في مستوى عالي جداً مما تسبب اضطراب في الشخصية، يجب أن يبقى الشخص في المنتصف ينظر لنفسه باحترام وواقعية وإيجابية ومثالية.

ما هو احترام الذات ؟

يشرح علم النفس احترام الذات بأنه شعور الشخص بتقدير الذات وإدراكه لقيمة ذاته أو لقيمته الشخصية، بمعنى كم يقدر الشخص نفسه ويحبها، ويندرج تحت مفهوم احترام الذات مجموعة منوعة من المعتقدات حول الذات مثل تقييم المطهر الخارجي، وتقييم المعتقدات والعواطف والسلوكيات، وبقدر ماتعطي لهذه الأمور قيمة يكون مقدارك لاحترام وتقدير ذاتك، وبقدر ما تشعر بإنعدام القيمة لهذه الأمور بقدر مايكون قلة احترامك وتقديرك لذاتك.

ما هي أهمية إحترام الذات ؟

احترام الذات هو صفة مهمة لدى الأشخاص الناجحين كما ذكرنا، ويجعل من يحترم ذاته أكثر ثباتاً واستقراراً، ويساهم احترام الذات بتحفيز الشخص على المثابرة وتحقيق الذات والنجاح طوال حياته، لأنه يعيش حياته بإيجابية وثبات وحزم ويؤمن بمهاراته وبأنه قادر على تحقيق أهدافه وتجاوز أي صعاب تمر به.

وعلى النقيض اذا كان الشخص لا يحترم ذاته ولا يقدرها فسيؤدي ذلك لإعاقة مسيرة حياته ابتداءاً من طفولته ومراحل الدراسة في المدرسة فالجامعة فالعمل فالحياة الزوجية، وقد يسبب فشله في بعضٍ منها أو جميعها.

العوامل المؤثرة على احترام الذات

يوجد العديد من العوامل التي تؤثر على احترام وتقدير الذات مثل:

  • التفكير الداخلي للشخص
  • العمر
  • وجود الأمراض
  • وجود الإعاقات الجسدية
  • الوظيفة
  • العوامل الوراثية
  • التجارب الاجتماعية
  • الانتقادات والتقييمات السلبية المفرطة من العائلة والأصدقاء

علامات تدل على إحترام الذات السليم

اذا كنت تود معرفة مدى احترامك لذاتك أو عدمه فابحث عن توفر هذه العلامات لديك أو عدمها وهي كما يلي:

  • الشعور بالثقة
  • التعبير بسهولة عن الاحتياجات
  • امتلاك نظرة إيجابية للحياة
  • تستطيع قول كلمة لا عندما تريد ذلك
  • تتجنب الخوض في التجارب السلبية السابقة
  • النظر لنقاط القوة والضعف في الشخصية وتقبلها

علامات تدل على ضعف تقدير واحترام الذات

اذا كان لدى الشخص هذه العلامات فهذا يدل على ضعف أو انعدام تقديره لذاته وهي كما يلي:

  • الاعتقاد بأن الآخرين أفضل منه
  • صعوبة التعبير عن الاحتياجات
  • التركيز على النقاط السلبية ونقاط الضعف في النفس
  • الشعور بمشاعر سلبية مثل الاكتئاب والقلق والخزي والعار
  • امتلاك نظرة سلبية للحياة
  • الخوف الكبير من الفشل
  • عدم القدرة على قول لا حتى عندما لا يريد ذلك
  • وضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاته

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

 صيانة براون   صيانة بلاك اند ديكر   صيانة ديلونجي   صيانة مولينكس   صيانة كينوود   صيانة ميانتا   توكيل اوكا   توكيل براون   توكيل بلاك اند ديكر   توكيل ديلونجي   توكيل مولينكس   توكيل كينوود   توكيل ميانتا   صيانة ماكينة القهوة okka   صيانة غسالات اتوماتيك الدمام   صيانة غسالات الدمام   صيانة غسالات اتوماتيك   صيانة غسالات المدينة المنورة   صيانة غسالات اتوماتيك المدينة المنورة   صيانة غسالات   تصليح غسالات دبي   تصليح ثلاجات دبي   تصليح غسالات الشارقة   تصليح ثلاجات في الشارقة   تصليح غسالات في عجمان   تصليح ثلاجات عجمان   صيانة غسالات جدة   صيانة غسالات   صيانة غسالات اتوماتيك   صيانة غسالات سامسونج جدة   صيانة غسالات اتوماتيك ال جي جدة   صيانة غسالات دايو الرياض   صيانة غسالات   صيانة غسالات اتوماتيك الرياض   صيانة غسالات سامسونج الرياض   صيانة غسالات ال جي الرياض   تصليح غسالات اتوماتيك شرق الرياض   صيانة غسالات اتوماتيك غرب الرياض   صيانة غسالات اتوماتيك شمال الرياض   سباك الرياض   رقم سباك بالرياض   سباك شمال الرياض   سباك غرب الرياض   سباك شرق الرياض 
 كورة سيتي   استضافة دوك موبايل   شاهد الرياضيه   شات قطر للجوال   شات بلاك   شات سعودي توب 
 afw arabian استراتيجية التسويق بالمحتوي   العربية للاستشارات المالية   شركة عزل فوم بالرياض   شركة كشف تسريبات المياه بالرياض   شركة ترميم فلل بالرياض   شركة عزل خزانات بالرياض   شركة عزل اسطح بالرياض   شركة تسريبات المياه بالرياض   شركة تنظيف منازل في جدة   شركة صيانة ونظافة بالرياض   عقارات العاصمة الإدارية   شركة تسويق عقاري في الغردقه   شركة تسويق عقاري بالغردقة   شركة صيانة ونظافة بالرياض   شركة صيانة ونظافة في الرياض   شقق للبيع في الغردقة 
 تنسيق حدائق خميس مشيط   تنسيق حدائق القصيم   تنسيق حدائق جازان   جلسات خارجيه ابوظبى   شركه تنسيق حدائق ابوظبي   مظلات وشلالات ابوظبى   تنسيق حدائق جدة 
 شركة تنظيف منازل   افضل مظلات وسواتر في الرياض   تركيب ساندوتش بانل   كشف تسربات المياه بالخرج   شركة تمديد غاز مركزي بالرياض   شركة نقل وتخرين اثاث بالرياض   افضل شركة كشف تسربات المياه بالأحساء   شركة عزل اسطح بالرياض   yalla shoot   يلا شوت   يلا شوت   مظلات وسواتر   تركيب مظلات سيارات في الرياض   تركيب مظلات في الرياض   مظلات وسواتر 
 عزل اسطح أبها   عزل اسطح خميس مشيط   شركة تنظيف ابها   شركة تنظيف خميس مشيط   شركة مكافحة حشرات ابها   شركة مكافحة حشرات خميس مشيط   شركة مقاولات بجدة   تركيب كلادينج جدة 
 شركة الرائعون   شركة عزل خزانات   شركة عزل اسطح في الرياض   شركة عزل فوم بالرياض   شركة عزل اسطح شينكو   شركة عزل خزانات بجدة   شركة عزل خزانات في مكة   شركة عزل خزانات المياه بالطائف   شركة تنظيف مكيفات بجدة   شركة تنظيف بالرياض   شراء اثاث مستعمل بالرياض   شركة تنظيف مكيفات بتبوك 
 كشف تسربات المياه بالدمام   شركة كشف تسربات المياه بالدمام   عزل خزانات بالاحساء   عزل فوم بالرياض   عزل اسطح بجدة   عزل اسطح بالطائف   كشف تسربات المياه   شركة تنظيف منازل   نقل اثاث بالرياض   شراء اثاث مستعمل بالرياض   نقل اثاث   كشف تسربات المياه   شركة تنظيف بالرياض   شركة تنظيف بجازان   شركة نقل اثاث بجازان   شركة تنظيف مكيفات بجازان   كشف تسربات المياه بالرياض   شركة عزل خزانات بالرياض   كشف تسربات المياه بالخرج   تنظيف خزانات بالرياض   مكافحة حشرات بالرياض   شراء اثاث مستعمل بالرياض   كشف تسربات المياه بالدمام   كشف تسربات المياه بالرياض   شركة عزل خزانات بالرياض   شركة عزل فوم   كشف تسربات المياه   عزل خزانات بالاحساء   شركة نقل اثاث بالرياض   نقل عفش بالرياض   عزل اسطح   شركة تنظيف بالرياض   شركات نقل الاثاث   شركة تنظيف منازل بجدة   شركة عزل فوم   شركة عزل خزانات بالرياض   شركة نقل اثاث بالرياض   شركة تخزين اثاث بالرياض   شركة تنظيف مكيفات بخميس مشيط   شركة تنظيف مكيفات بالرياض   شركة عزل اسطح   كشف تسربات المياه بالرياض   شركة كشف تسربات المياه   شركة نقل اثاث بالرياض   شركة عزل اسطح بجدة   شركة عزل اسطح   عزل خزانات   شركات عزل اسطح بالرياض   شركة عزل خزانات المياه   شركة تنظيف فلل بالرياض  تنظيف مكيفات بالمدينة  اسئلة واجوبة